你以为的减肥是什么？少吃饭，多运动？体重顺利下降。。。其实这些都不是真正的减肥，减肥是将合适并且健康的…...

1.减掉体重不等于减掉脂肪。减肥并不是指的减掉体重，“肥”代表是“脂肪”，真正成功的减肥是将脂肪减下来。…...

明明可以穿 S 码，腰间却有一圈赘肉；明明四肢很瘦，却顶着个圆圆的肚子；天天被人说不用减肥，只有自己知道…...

游泳减肥有两个理论依据，一是游泳本身是一种运动，水中的阻力数倍于大气中，所以可以不断消耗脂肪。二是水温…...